Déroulement d'une séance individuel:

 

 

La sophrologie caycedienne est une méthode authentique

Une séance de sophrologie dure entre 45 mn et 1 heure en général.

Dans tous les cas évoqué la Sophrologie Caycédienne permet une diminution du stress face aux situations critiques, et un appui réel pour les maladies chroniques, car ces techniques aident à conquérir une attitude plus sereine qui permet au patient de mieux tolérer leur situation.


 Les séances sont espacées d’au moins deux semaines.

•   La Sophrologie se pratique en tenue de ville ou décontractée, confortable dans tous les cas. Certains exercices se déroulent en position assise, d’autres debout dans un environnement qui doit être agréable mais sans conditions particulières.

Déroulement d'une séance groupe:


En groupe, la sophrologie est une excellente méthode pour apprendre à se détendre physiquement et mentalement.
Les séances de groupe ont une visée de mieux-être et de détente : un moyen de gérer le stress au quotidien sans ciblée une problématique propre à chacun.

 

La Relaxation Dynamique propose des exercices pour une meilleure perception du corps et du mental : prendre du temps
pour faire une pause, souffler, respirer, se ressourcer…. à chacun de trouver ses qualités, ses capacités, ses valeurs et d’utiliser ses potentiels au travers des exercices proposés.

 La séance se termine par un dialogue sous forme
de discussion.

 

​© 2018 par Odile Leroux Sophrologue  et formatrice.

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